五人制足球计时：20 分钟净时、暂停与累计犯规

在俱乐部比赛或朋友之间的活动里，先确认本场采用的规则，再设置 iScoreboard。下面的示例帮助记分员分清比分、局数和时间，让比赛结果可以核对。

五人制足球不一定采用普通足球的连续跑表。本文按 FIFA 2025/26 五人制足球规则说明正式比赛的净时框架：上下半场各 20 分钟实际比赛时间。青少年或社区活动可能在允许范围内使用其他时长或跑表约定，先查规程再设置，不把社区跑表说成正式净时规则。

净时 20 分钟不等于墙上钟 20 分钟

净时赛中，球出界或比赛按规则暂停时停止比赛钟，正确恢复比赛时再启动。一个半场从现实中的 19:00 开始，不意味着 19:20 一定结束。记分员要根据裁判和计时员职责配合操作，比赛结束信号及需要完成的特殊踢球情形按相应条款处理。

一分钟暂停什么时候能用

球队暂停不是教练喊了就立即切断正在进行的回合。按规则在死球且请求方将执行重启等条件满足时，由相应裁判／计时员批准。记录已经使用的次数，上半场没用的暂停不能存成下半场两次。暂停过程中比分保持不变，恢复前核对剩余比赛时间。

比分、犯规、罚时分开记

一个进球给进球队加 1。累计犯规是另一项记录，不能直接加到进球数；达到相关门槛后处罚方式由规则决定。上下半场和加时的犯规继承、复位有专门条款。被罚下后的减员时段也有恢复人数条件，不应只启动一个倒计时就认为必然可以回到完整人数。

社区赛跑表：提前写明怎么停

如果社区比赛约定两半场各 15 分钟连续跑表，必须写清出界是否不停、伤停是否停、暂停如何扣时间，以及最后阶段是否改净时。这一比赛仍可用五人制计分板记录，但不能对参与者宣称采用完整 FIFA 20 分钟净时规则。一次赛前说明可以减少大量临场争议。

1. 开赛前登记队名、半场时长、净时或跑表及暂停额度。
2. 指定比赛钟操作者，按裁判信号启动和停止。
3. 进球确认后只加 1，同时独立记录累计犯规和暂停使用。
4. 半场结束保存比分，按规程准备下一半场的时间与犯规记录。
5. 如比赛同分，按赛事规定决定是否加时或点球，不让计分板自行选择。

建议赛后保存比分、采用时长及是否加时。例如“3:2，2×20 分钟净时”比只写“3:2”更可复查。点球决胜应与正常进球分开列，避免把点球比分误加进常规比赛进球。比赛中更正时间或比分，先向双方说明并留下记录。